十一假期已过，生活重新回归正常，在假期里放飞自我的心也要收回来了。凉爽的秋季已经到来，跟夏天比起来，秋天的气温要低一些，因此许多人都认为在秋季要“养生”，民间也有许多秋季养生方法，如“春捂秋冻”、“贴秋膘”等，那么，这些养生方法科学吗?适合每一个人吗?
“秋冻”是指在秋季时，不要过早地添加衣服，以此来锻炼身体对冷空气的适应能力。但是这种方法并不适合所有人，特别是体质较差的人，比如老人、儿童等，他们如果不及时添加衣物，就很容易受寒着凉，从而患感冒。
“贴秋膘”意为在秋天多吃一些富含营养的食物，如炖肉等等。适当多吃富含营养的食物的确对身体有好处，但并不是所有人都适合多吃富含营养的食物，对于肥胖者、老人和儿童来说，要适当摄入高蛋白、高脂肪的食品。因此一味地“贴秋膘”是不对的。
秋天气温较低，大家要注意身体健康，及时添加衣物，要想增强身体抵抗力，不如多锻炼身体;另外也要根据自身的情况来选择合理的饮食计划，注意营养均衡，不要一味地摄入高脂肪的食物。同时，秋季也是容易着凉受寒的季节，如果患了感冒，可以及时服用感冒药，吴太感康感冒药治疗感冒效果显著，它是复方制剂，含有盐酸金刚烷胺、对乙酰氨基酚、人工牛黄等成分，可以有效抑制甲型流感病毒，镇痛解热，缓解和消除头痛发热、咳嗽、流鼻涕等感冒症状，并且不含抗生素，副作用很小，可以放心服用。
(疗效最好的感冒药是什么?秋季如何预防感冒?)
秋高气爽的天气的确宜人，大家在享受秋季美丽风景的同时，也要注意保暖，保护身体健康哦!
